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霜焼けに対処する方法

寒い季節になると霜焼けの心配があります。できることなら、霜焼けにならないように気をつけたいものです。痒いですから。

霜焼けにならないように気をつけたい

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食べ過ぎの苦痛を癒す方法

お休み期間の時など、ついつい気の緩みから食べ過ぎてしまうこともあります。

気の緩みから食べ過ぎてしまう

食べ過ぎでおなかが苦しい時に、少しでも癒す方法です。

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「燃え尽き症候群」に対処する方法

心療内科や精神科の受診を勧められるほどでないにせよ、仕事などで忙しすぎたりすると、心が消耗し切ったような状態を経験することがあります。

心が消耗し切ったような状態を経験

燃え尽きてしまう前に、確認しておきたいこと。


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熱中症を予防する方法

夏は熱中症に罹る危険が増します。なんといっても、熱中症に罹らないための注意点は、暑くて湿った場所をできるだけ避ける、涼しいところで休憩する、そして水分を補給することです。

夏は熱中症に罹る危険が増します

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日差しから髪を守る方法

夏の強い太陽の日差しというと、まずお肌を日焼けから守らなければ、と、みなさんは考えるでしょう。

でも、太陽の熱と紫外線は、お肌だけでなく髪にもダメージを与えてしまいます。

日差しから髪を守る

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緊張をほぐす方法

適度な緊張感は必要ですが、過度な緊張はストレスになります。緊張をほぐすための簡単なエクササイズの方法を探してみました。

緊張をほぐす絶対領域

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