タグ 健康

霜焼けに対処する方法

寒い季節になると霜焼けの心配があります。できることなら、霜焼けにならないように気をつけたいものです。痒いですから。

霜焼けにならないように気をつけたい

(さらに…)




チーズと癌のネタ

チーズと同じ発酵過程で作られる物質に、もしかしたら有効的に癌細胞を殺す作用があるかもしれない、というネタです。

短い説明文

(さらに…)




基礎代謝をアップさせる食べ物のネタ

メタボという言葉が定着して久しいですが、「メタボリズム」という言葉、本来は代謝を意味します。

「メタボリズム」という言葉、本来は代謝を意味します

余分な体重を減らしたり、アンチエイジングや健康の増進のためには、年齢とともに衰える基礎代謝の維持が欠かせません。食べ物で代謝アップを図るとして、手に入りやすい食材を挙げます。

(さらに…)




お肌のひび割れを癒すコツ

寒い季節や乾燥している時など特に、手や足の肌のひび割れが気になるものです。

手や足の肌のひび割れが気になる

あまり酷い場合にはお医者さんに診てもらう必要があります。ちょっとしたひび割れなど、お肌が気になる場合のケアのコツです。

(さらに…)




牛乳の代替としてのアーモンドミルク、豆乳、ライスミルクのネタ

日常の栄養補給飲料としてすぐれたパフォーマンスを誇る牛乳。

栄養補給飲料としてすぐれたパフォーマンスを誇る牛乳

牛乳アレルギーの人もいますし、その他、糖質が気になる、ビーガンであるなどの理由で、かわりの「乳」に置き換えている人もいます。牛乳と比較した場合に、アーモンドミルクや豆乳、ライスミルクには、どのようなメリットとデメリットがあるのでしょうか。

(さらに…)




頭痛を自然に癒すコツ

頭痛薬で対処したり、肩を揉んでもらったり、治らない場合にはお医者さんに診てもらったり。頭痛は大変ですが、なるべく自然な方法で治癒するコツです。

 頭痛を自然な方法で治癒するコツ

(さらに…)




「燃え尽き症候群」に対処する方法

心療内科や精神科の受診を勧められるほどでないにせよ、仕事などで忙しすぎたりすると、心が消耗し切ったような状態を経験することがあります。

心が消耗し切ったような状態を経験

燃え尽きてしまう前に、確認しておきたいこと。


(さらに…)




過激なダイエットの裏に潜むネタ

なにかとストレスに人々が晒されて、様々な問題が引き起こされてしまう現代社会。

過激な食事制限によるダイエットを実施して成功したある男性が、その後、性犯罪の加害者となって服役の刑を受けました。

過剰なダイエット方法で中毒などの問題に

(さらに…)




熱中症を予防する方法

夏は熱中症に罹る危険が増します。なんといっても、熱中症に罹らないための注意点は、暑くて湿った場所をできるだけ避ける、涼しいところで休憩する、そして水分を補給することです。

夏は熱中症に罹る危険が増します

(さらに…)




二日酔いを覚ますコツ

British Medical Journal に掲載された研究によると、悪酔いにつながりやすいアルコール類として、ブランデー、赤ワイン、ラム、ウイスキー、白ワイン、ジン、ウォッカが挙げられるそうです。

悪酔いを避けるための準備段階

(さらに…)




空腹を抑えるコツ

おなかが空いた……あまりにひどいと、イライラしますよね。でも反動でガツガツ食べるのも体に良くないし……空腹を抑えるコツです。

空腹を抑えるコツです

(さらに…)




昼寝のコツ

睡眠不足で疲れ気味……。そんな時、昼寝をする時間的余裕があるなら、昼寝をしましょう。賢い昼寝のコツです。

昼寝をしましょう

(さらに…)




緊張をほぐす方法

適度な緊張感は必要ですが、過度な緊張はストレスになります。緊張をほぐすための簡単なエクササイズの方法を探してみました。

緊張をほぐす絶対領域

(さらに…)




第1回 体重を減らすための様々なコツ

理想的な体重を保つためにどうすればよいのか、これまで長年にわたって研究が続けられてきました。数回にわけて、研究の結果わかった、体重を減らすためのコツを紹介します。

体重 ダイエット メタボ コツ

(さらに…)