歯をきれいに保つコツ


白い歯を見せての笑顔って、素敵ですよね。

白い歯を見せての笑顔って素敵

歯を白くきれいに保つコツを、まとめてみました。



・重曹の化学成分は、かえって歯を黒ずませてしまうので、使用を控える

・飲み物のなかでも、特にエナジードリンクは、含まれる酸が歯に悪いので控える
 歯にダメージを与えると言われる飲み物を飲む場合には、なるべくストローを使う

・歯ブラシは頻繁に新しいものと交換する

・舌のバクテリアも歯に悪いので、舌のケアも大切

・手に入りやすくて体にも悪くない歯の漂白剤としては、りんご酢がおすすめ

 オーガニックがおすすめです

 

・虫歯や歯周病など、歯や歯茎が敏感な時には、歯の漂白はしない

・野菜や果物は体だけでなく歯の健康にもいい
 ただし、オレンジを摂ったあとは、酸を除去するために、うがいするのがおすすめ

・歯磨きの他に日常的なケアとして、歯間ジェル(携帯端末はこちら)を使用する


いずれにしても、日常のケアが大切です。

日常のケアが大切


ソース:Men’s Health What’s the Best Way to Whiten Your Teeth?

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